自我對話 開啟智慧之鑰

自我對話 開啟智慧之鑰
（台灣福嫂2009/1119）
曾經看過一篇報導，調查統計：人類每天花在與他人溝通、討論、聊天的時間，至少佔了一天的六分之ㄧ，大約是3-4小時。女性聊天的時間，平均比例則比男性較高。而這些與他人溝通的內容竟然以聊天打屁、三姑六婆或言不及義居多。
雖然如此，這些對話內容也有其功能，如聯絡感情、抒發情緒、互通訊息、打發無聊…等等好處，不能說沒有意義。
然而人類如果想要提昇精神或更高層次，有必要每天撥一點時間獨處一室，展開「自我對話」。
所謂「自我對話」就是「自己跟自己說話」，面對自己的良知，傾聽內在的聲音，了解我是誰，扮演哪些腳色，自我的需求，衡量自己的條件，決定要做什麼，為何要做，有何計畫與策略，如何去做，資源在哪裡，對自己、對他人有何影響、做深度的自我省思…等等。
「自我對話」可以檢討過去、重新出發，也能規劃未來、調整腳步。誠實面對自己，就能信守諾言；明白自己的優缺點，就能衡量多少勝算；能夠自我省思覺察，就可以避免無謂的失誤；擬定好計畫策略，就能穩紮穩打；了解為何，知道如何，必能迎向任何。
真正有智慧的人，必是時常「自我對話」。認識自己，是成功的起步；自我對話，是成功的智慧。「自我對話」可以透過反覆的練習，頭腦清明，正確判斷，讓人生更有價值。